Nina Dobrev: Ernährung/ Sport

Hey Beauties :)

Da die Bikini- Season nicht mehr lange auf sich warten lässt, gibt es heute eine kleine Inspiration zum Thema Ernährung und Sport. Früher war ich ein großer Vampire- Diaries- Fan und bin nach wie vor der Meinung, dass Nina Dobrev über einen tollen Body und eine sehr gesunde Körpereinstellung verfügt. Deshalb habe ich im folgenden Post ein paar Informationen zusammengetragen, die neben mir der ein oder andere von euch für die Zukunft auch beherzigen möchte.

Ernährung: 

• Die 26- Jährige achtet auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung und entscheidet sich deshalb bewusst für Bio- Lebensmittel.
• Nina hält nichts von Diäten. Hunger beeinflusst ihre Stimmung, aus diesem Grund gönnt sie sich auch am Set regelmäßig eiweishaltige Snacks, wie zum Beispiel Mandeln. Auch auf Café möchte die Brünette nicht verzichten: bevorzugt geniest sie Chai Latte mit Expresso.
• In ihrer Freizeit veranstaltet sie gerne Dinnerparties mit Freunden.
• Bei Eis wird die Schauspielerin schwach. Dies kann allerdings auch daran liegen, dass sie selbst eine Eismaschine besitzt und somit jederzeit auf eine frische Abkühlung zurückgreifen kann. Doch wenn mal wieder ein Bademodenshooting ansteht, hält sie sich bei Desserts und sonstigem Süßkram zurück. Überhaupt nimmt die Schauspielerin nach einem ausgefallenem Essen nicht gleich zu, da sie viel und regelmäßig trainiert.
• Sie hat sich 4 Monate lang als Veganerin versucht, doch ihrem Körper fehlte Energie. Nachdem sie einen Kommentar gelesen hat, in welchem sie als „zu dünn“ bezeichnet wurde, dachte sie „stimmt irgendwie“ und griff erst mal zu einem Rindfleischbürger.

Sport/ Fitness:

• Die TVD- Darstellerin formt mithilfe von Sport nicht nur ihre Kurven, sondern auch ihr Körpergefühl.„Ich liebe es dünn zu sein“, verriet sie gegenüber showbizspy.com. Nina ist mit ihrer Figur so zufrieden, wie sie ist.
• Mit stählernen Muskeln kann sich die hübsche Bulgariarin überhaupt nicht anfreunden.
• Sie übt 4 Mal die Woche Sport aus.
• Sie wechselt regelmäßig ihre Trainingsroutine, doch Yoga ist immer ein fester Bestandteil.
• Die Hollywoodschönheit schwört 2-3 Mal die Woche auf Yoga, vor allem auf Hot- Yoga (dadurch hat sich sogar ihr Hautbild sichtlich verbessert!). Laut eigenen Aussagen veränderte dieser Sport ihren Körper um 100 Prozent, den sie als Teil ihres Lebens nicht mehr missen möchte. Dadurch bleibt sie fit und schlank zugleich.
• Nina Dobrev steigt zusammen mit ihren Serienkolleginnen Candice Accola und Claire Holt regelmäßig aufs Rad.
• Die Sportskannone geht regelmäßig joggen und zum Spinning.
• Ihr Traum ist es, ein eigenes Yoga- Studio zu eröffnen. Dieses soll  außerdem eine Vegan-/Biobäckerei, ein Café und ein Massage- Center beinhalten.

Und zu guter Letzt Motivationsbilder von Miss Dobrev:

http://fluxmag.com/babes/nina-dobrev/attachment/nina-dobrev-19/

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http://www.pinstripemag.com/wp-content/uploads/2011/05/Nina-Dobrev-4.jpg

http://www.moviestarspicture.com/photos/nina-dobrev/nina-dobrev-sexy-images.jpg

http://farm5.staticflickr.com/4005/4589923328_c4eeb0f719_z.jpg

http://tvpedia.org/wp-content/uploads/2011/10/nina-dobrev-seventeen-fitness-photoshoot-2011-11.jpg

https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjd0qe1SGcT3wyAoM8lX0ocmoYi8cQmE6ihqIXHNIXPa21gZhum4t05TwhHzh8dm5xUGD_WJM84lYF5jSsImHtutbwd1mcYiyC_PRTCn7AVUSk7wEVd8on2-CzcCwE8O56ToO92fbdD82Q/s1600/Nina+Dobrev+morning+jogging+3.jpg

Ich wünsche euch allen ein erholsames Wochenende und einen wundervollen Start in die Woche!

xoxo La Petite

The best day of my life... or my everyday life

Hey Beauties :)

Vielleicht wurde der ein oder andere von euch auch schon mal nach dem schönsten Tag eures Lebens gefragt. Die Antworten darauf können unterschiedlicher nicht sein: von der Abifeier, dem ersten Kuss über Hochzeiten und Geburten ist alles dabei. Natürlich kommt die Lösung immer auf den jeweiligen Lebensabschnitt an, trotzdem möchte ich euch heute einen Denkansatz präsentieren, welcher garantiert bei jedem funktioniert.

"Gib jedem Tag die Chance, der schönste deines Lebens zu werden."

Oft gehört, mal mehr oder weniger ernst genommen.
Mir hat sich nach kurzer Überlegung die Frage gestellt, wie das denn bitte gehen soll. Ein Tag voller Stress, Schlafmangel, Regen, Arbeiten, Lernen, nervigen Mitmenschen und einer Bahn, die prinzipiell immer zu spät kommt, hat wohl kaum Potenzial wunderschön und unvergesslich zu werden.

Aber wie genau definieren wir denn Schönheit? Diese liegt doch bekanntlich im Auge des Betrachters. Ist Schönheit also nur eine Sache der Einstellung? Unserer Haltung und Wahrnehmung gegenüber der Umwelt?

Genau wie jeder Mensch auf seine Art schön ist, sind es Tage auch. Ich finde die Stadt genau so faszinierend wie die Natur und was wäre denn Sonnenschein ohne Wolken und Regen? Einem Montag sollte man die gleiche Chance wie einem Samstag geben, denn Wunder gibt es bekanntlich überall, man muss nur die Augen weit genug öffnen.

Also sollten wir uns von lästigen Pflichten nicht die Laune vermiesen lassen. Das gute an Pflichten ist übrigens die Tatsache, dass jeder welche hat und dass wir uns nach Erfüllung gleich besser fühlen. Und mit einer angesetzten Belohnung funktioniert nebenbei bemerkt doch alles gleich viel besser.
Was bringt es uns denn uns die ganze Zeit über Dinge aufzuregen, die wir sowieso nicht ändern können? Lieber sollten wir versuchen aus allem und jedem das Bestmögliche herauszuholen.

xoxo
La Petite

How to style like Serena van der Woodsen (gossip girl)

Hello Beauties,

heute begrüße ich euch mit einem Post in Überlänge, in dem ich euch zeigen möchte, wie man den Serena van der Woodsen- Look aus meiner absoluten Lieblingsserie gossip girl ganz einfach nachstylen kann.
Für mich verkörpert Blake Lively Stilgefühl, Eleganz, Sexappeal, Natürlichkeit, Attitude und Schönheit einer ganzen Generation.

General Facts:

• Als Stilvorbilder dienen Kate Moss und Victoria Beckham
• Sie liebt den Boho- Chick, den sie allerdings etwas rockiger stylt
• Die Blondine kombiniert It- pieces mit Vintageteilen
• Von der Upper East Side beeinflusst hat ihr Look immer etwas Klassisches oder Elegantes an sich
• Obwohl ihr komplettes Outfit von oben bis unten durchdacht ist, sieht sie immer so aus, als hätte sie sich morgens auf die Schnelle einfach irgendwas angeschmissen (und das meine ich ganz im positiven Sinne)

Jetzt liste ich ein Paar Basics auf, welche der Kleiderschrank von Miss van der Woodsen´s auf keinen Fall missen möchte...

1) Skinny Jeans/ Leggins
Serena trägt oft Skinny Jeans von Seven For All Mankind, wobei es eine günstigere Variante sicher auch tun wird.

2) Well- cut Jackets/ Blazer/ Mäntel

Das It- Girl trägt so gut wie immer Jacken, und zwar in allen Variationen: kurz, lang, rockig, elegant, klassisch, lässig, usw. Dabei bevorzugt sie bunte, knallige Farben genauso wie dunkle oder erdige Töne. Mit Hilfe von Jacken können immer wieder neue Looks geschaffen werden, da man sie je nach Anlass mit Tops, Blusen oder Kleidern kombinieren kann.
Vor allem an kälteren Tagen sieht man die Schönheit oft in Burberry- Mänteln. Diese werden durch passende Schals perfekt gestylt.

3) Kleider

Obwohl ihr Style nicht so girly wie der von ihrer besten Freundin Blair Waldorf ist (und da werden mir jetzt alle gossip girl- junkies zustimmen), trägt Serena oft figurbetonte, kurze, feminine Kleider, die dabei den Spagat zwischen sexy und elegant mit Bravour meistern. Vor allem tagsüber kombiniert sie diese gerne mit Blazern, großen Taschen und Statement- Schmuck. 

4) Röcke

Die Upper- East- Siderin trägt Röcke genau wie Jacken in allen Variationen.Dabei werden sie so gut wie immer mit casual tops oder lockeren Blusen kombiniert. Darüber trägt die Stilikone bevorzugt Westen. Statement- Schmuck und Shoppingbags spielen auch hier eine große Rolle.

5) Hot- pants/ Jumpsuit

Wie Miss Moss trägt Serena hot- pants in allen möglichen Kombinationen. Und mal ehrlich: ihre Beine können sich auch zeigen lassen!

6) Kopfschmuck

Anstatt wie Blair auf Haarreifen zu setzen, bleibt die Blondine lieber bei Hüten.

7) Weitere Accessoires

Wie zuvor schon erwähnt, liebt Serena auffälligen Statement- Schmuck, welcher den Boho- Style ausmacht. Vor allem große Ketten scheinen es der Blondine angetan haben. Des Weiteren bevorzugt sie große Taschen, wobei bei einer Abendveranstaltung eine Clutch auch ihre Zwecke erfüllt. 

8) Schuhe
Serena trägt so gut wie immer hohe Schuhe, ob High- Heels, Pumps, Sandaletten oder Overknees. Doch wenn es mal nicht hoch hinaus geht, zieren lässige Boots ihre Füße, was wir vor allem in Staffel 1 zu sehen bekommen.
Louboutins scheinen sich übrigens wie ein roter Faden von Staffel 1-6 durch ihren Schuhschrank zu ziehen.

Von glamour bis lässig, Serena alias Blake lässt sich nur schwer in eine Schublade stecken. Für mich ist und bleibt sie eine Stilikone und kann auch mit ihrer lockeren Art überzeugen. 

Ich wünsche euch noch eine wundervolle Restwoche und hoffe euch in meinem nächsten Post wieder begrüßen zu dürfen.

xoxo
La Petite